W dniu 19.09.2025r uczniowie klas I, II i III wzięli udział w wyjątkowym spotkaniu zorganizowanym przez naszą szkołę we współpracy z Fundacją "Odnaleźć Sens". Tematem warsztatów była depresja wśród młodzieży.
Celem wydarzenia było zwiększenie świadomości na temat depresji, rozpoznawania jej objawów oraz pokazanie, jak wspierać siebie nawzajem w trudnych chwilach. Hasło przewodnie spotkania brzmiało: „Depresja – razem silniejsi”.
Podczas prelekcji poruszone zostały ważne tematy:
1. Czym jest depresja?
Uczniowie dowiedzieli się, że depresja to nie „zwykły smutek”, lecz poważna choroba, która wpływa na myśli, emocje, ciało i codzienne funkcjonowanie. Może dotknąć każdego – niezależnie od wieku, płci czy sytuacji życiowej.
2.Kiedy zły nastrój zmienia się w depresję?
Omówiono, że każdy czasem czuje się przygnębiony, ale jeśli obniżony nastrój trwa dłużej niż dwa tygodnie, to może być sygnał ostrzegawczy. Kluczowe są też inne objawy – m.in. brak energii, trudności w koncentracji, utrata zainteresowań.
3.Depresja młodzieży a depresja dorosłych
U młodzieży objawy depresji mogą wyglądać inaczej niż u dorosłych – często przejawia się rozdrażnieniem, agresją, wycofaniem się z życia społecznego czy spadkiem wyników w nauce.
4.Przyczyny depresji u młodych ludzi
Poruszono temat presji szkolnej, problemów rodzinnych, relacji rówieśniczych, niskiej samooceny, przemocy psychicznej oraz nadmiernego korzystania z mediów społecznościowych.
5.Co powinno zaniepokoić kolegów i koleżanki?
Uczestnicy dowiedzieli się, na co warto zwrócić uwagę w zachowaniu swoich rówieśników i jak nie lekceważyć niepokojących sygnałów.
6.Przykładowe zachowania, które mogą świadczyć o problemach:
- wyraźne wycofanie z kontaktów z rówieśnikami
- nagłe zmiany nastroju
- utrata zainteresowań
- problemy ze snem lub apetytem
- wypowiedzi o bezsensie życia
- samookaleczenia
7.Zagrożenie samobójstwem
Podkreślono, że depresja może prowadzić do myśli samobójczych. Dlatego tak ważne jest, aby nie ignorować nawet subtelnych sygnałów i reagować z troską oraz odpowiedzialnością.
8.Jak możemy pomóc?
- Rozmawiać i słuchać bez oceniania
- Być obecnym i oferować wsparcie
- Zachęcać do skorzystania z pomocy dorosłych i specjalistów
- Działać – nie zostawiać osoby w kryzysie samej sobie
- Czego unikać – jak nie postępować:
- Nie bagatelizować problemów („przejdzie ci”, „inni mają gorzej”)
- Nie oceniać ani nie zawstydzać
- Nie mówić, że „to tylko dla uwagi”
- Nie zmuszać do rozmowy, ale być dostępnym
9.Gdzie szukać pomocy?
- Pedagog lub psycholog szkolny
- Zaufany nauczyciel lub wychowawca
- Rodzice lub opiekunowie
- Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży: 116 111
Spotkanie było cenną lekcją empatii, uważności i odpowiedzialności. Uczniowie dowiedzieli się, że nie są sami i że wspólna troska i otwartość na drugiego człowieka mogą realnie zmienić czyjeś życie.
Pamiętajmy – depresję można leczyć, a pierwszym krokiem jest rozmowa i odwaga, by szukać pomocy.
